沙弥香に逢ってからモチベーションがMAXです 結局82.6kgまで増えてたけどここ3週間で1.5kg減 81.1kgまで減って今少し増えてるという状況 身長は180cm、あと10kg…半年で減らしたい。 このままモチベーション維持したい と、ここで会社に新人のおにゃのこ登場…

2kg位水を蓄えるね。 今月入って3kg増えたんですが今日2kg減った どうやら水分を大量摂取してたのが原因でした。 昨日水分が一気に抜けだした、トイレの回数が10回以上。 最近のブーム SUBWAYの得サブ 先週ずっと食べてました。 割高だけど美味しいね 別にサ…

前回の体重：81.2kg 現体重：80.8kg やっと体重が落ち始めてきた。 今やってるのは空腹の体感時間を増やすダイエット？ ようはむやみに食べない、お菓子は避ける！ その代わり今まで避けてた砂糖の入ったジュースを １つだけ飲むことをOKにした。 ２週間前に…

久し振りに走った、公園の桜は綺麗だった。 なんだかんだジョギング初めて…10年位経ったようなｗ 毎年桜見ながらジョギングしてるなぁ ダイエットのモチベーションには大きな波があって やっと上昇してきたという感じです。 ５分で良いから走る、習慣にしな…

散歩してきました 今日、雨降って見事桜が散ってました。 今年はあまり見れなかったなぁ 今日のセットリスト 可愛い過ぎｗ ただ 吹き続ける風の中を 進めばいいあきらめないで熱くなれ あきらめないで強くなれ ここにある胸の鼓動さえ 高鳴るままに この響き…

最近平均2日になって来てる。 う〜む、若干モチベーションが下がってる 今週は気温が一気に下がって雪まで降ってたので 外に出るのが億劫でした。 現在の体重 身長：180.1cm 体重：81.2kg 先週からの増減：-1.1kg 減量累計：-20.8kg 体脂肪率：19.7%(-1.0%) …

今週はとにかく無気力。 なめこの栽培ばっかりしてた一週間でした。 今週は雨ばっかりで2日だけしか行けず最悪でした 筋トレはやり過ぎてちょっと前屈みになるだけで 腹筋が痛い状況、やっと習慣付いて料理作りながら筋トレしてるｗ 走る時間を40分目標に設…

しんどい。 実際、通勤で往復21kmチャリこいでますからね！ 700kcalくらい消費してると思いたい。 これまでなんだかんだで1日2500kcal位食べてた訳ですが全然痩せない。 なので悔い改めて昨日から2000kcalに抑えて居ます 消費カロリー引いたら…1300kcal とり…

今日から食事制限をきつくしてます。 セットリスト 怪傑ポジティブA - モーニング娘。 ジャンルはファンクかな？ ファンクは探偵物なイメージ…仮面ライダーWが出た。 個人的になぜかロマサガ３のロビンのイメージが…怪傑だからか？ 平田祥一郎さんと言えば四…

少しずつ走るようになりました。 物凄く走りたい時と物凄く走りたくない時の 波がすごくあるなぁと思います。 今月は走りたいけど寒すぎてなかなか踏み出せなかった 先月から体重が2kg程増えたまま全然減らない状況 最近のダイエット法は「温まる」 ﾉﾉs｀-´…

年末ピーク時から3kg落ちました、わーい。 雑炊や缶詰や酷い時、塩めしとかばっかりしたから。 冷たいご飯にアジシオ最高だろ！ シャウエッセンがおかずなら最強だろ！ 急遽、金曜日に飲み会をすることになったので 劇場版イナイレGO見た後、3時間かけて洋服…

合コンに誘われたので マジで体重落とさないとヤバい 少しでも次に繋げれたらなぁと思います というかちゃやかとデートしたいよ(´Д｀)ﾊｧ… 最近ラムネにハマっててラムネばっかり食べてる… おなか空いた時に食べるといい具合に 飢餓感がなくなるのです。

正月にお腹壊しまして とにかく残念なことになっていて おかゆばっかり食べてたんですが なかなかおかゆが美味しくて治ったあとも おかゆを食べてたんですが雑炊も美味しそうだなと思い 最近雑炊ブームが来ております。 市販に売ってる雑炊の素を入れて食べ…