久し振りの戦績

ダイエット

前回の体重：81.2kg
現体重：80.8kg


やっと体重が落ち始めてきた。
今やってるのは空腹の体感時間を増やすダイエット？
ようはむやみに食べない、お菓子は避ける！
その代わり今まで避けてた砂糖の入ったジュースを
１つだけ飲むことをOKにした。
２週間前に比べて食べたい気持ちが和らいできた。
食欲とは別に味わいたい欲求が太ってる方には
あると思うんですよ！どうだい？