少しずつ走るようになりました。
物凄く走りたい時と物凄く走りたくない時の
波がすごくあるなぁと思います。
今月は走りたいけど寒すぎてなかなか踏み出せなかった
先月から体重が2kg程増えたまま全然減らない状況
最近のダイエット法は「温まる」
ﾉﾉs｀-´）え？頭悪い？
体重が減らないのは基礎代謝が絶対下がってるのかなと思って
風呂上がった後に腕立てと腹筋を習慣付けるようにしました。
２週間程試してちょっとお腹が引っ込んだかなと思った。
走る→風呂→筋トレ→タンパク質の順で行けば基礎代謝上がるかな？
久し振りにプロテインを買おうっと。
